Стив Бектель
Перевод: Ложкин Денис

Главный секрет тренировки силы
Тренировки можно делать либо длительными, либо интенсивными, но никак не одновременно, возможно из-за этого так много людей тренирует свои силовые способности совершенно неправильно. (Под словом «сила», мы имеем ввиду совокупность мощности и скорости, другими словами «взрывную силу», которую мы запускаем при помощи начального импульса.) Правильно тренированная сила позволяет преодолевать такие ключи, которые нереально пройти другими методами. Читать далее →